Wölfersheim

Glauben Sie auch manchmal, dass Sie für ihr Gewicht zu klein sind?

Glauben Sie auch manchmal, dass Sie sich trotz gutem Essen nicht gesund ernähren?

Glauben Sie auch manchmal, dass Sie sich im Alltag mehr bewegen könnten, jedoch den inneren Schweinhund nicht überwinden?

Glauben Sie auch manchmal, dass Sie sich nicht entspannen können, schlecht schlafen und sich morgens wie gerädert fühlen?

Rolf R. Eichenauer

Reikimeister/-lehrer

Ernährungsberater


Abnehmen

Hunger ist eines der stärksten menschlichen Triebe!

Um abzunehmen muss daher die Nahrung reich an Nähr-stoffen sein und sie sollte gut schmecken! 

Abnehmen muss Spaß machen!

Bewegung

Die Bewegung muss so ge-staltet sein, dass der Körper nicht überlastet wird und trotzdem viel Energie verbraucht.

Neben einem stabilen Kreislauf trägt eine moderate sportliche Aktivität auch zur Gesunder-haltung der Gelenke und Knochen bei.

Entspannung

Stress ist ein entscheidender Faktor beim alltäglichen Ess-Chaos!

Meditationen und Reiki können helfen die Widrig-keiten des Alltags zu meistern und Körper und Geist in Einklang zu bringen!